तिल खाने योग्य है और इसका तेल के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है। दैनिक जीवन में, लोग ज़्यादातर तिल का पेस्ट और तिल का तेल खाते हैं। इसका त्वचा की देखभाल और सौंदर्यीकरण, वज़न घटाने और शरीर को सुडौल बनाने, बालों की देखभाल और हेयरड्रेसिंग में प्रभाव पड़ता है।
1. त्वचा की देखभाल और त्वचा का सौंदर्यीकरण: तिल में मौजूद मल्टीविटामिन त्वचा में कोलेजन फाइबर और इलास्टिक फाइबर को मॉइस्चराइज़ कर सकते हैं, जिससे त्वचा की लोच में सुधार और उसे बनाए रखा जा सकता है; साथ ही, यह त्वचा में रक्त परिसंचरण को बढ़ावा दे सकता है, जिससे त्वचा को पर्याप्त पोषक तत्व और पोषक तत्व मिल सकें। त्वचा को मॉइस्चराइज़ करता है और उसकी कोमलता और चमक बनाए रखता है।
2. वजन कम करना और शरीर को आकार देना: तिल में लेसिथिन, कोलीन और मांसपेशी शर्करा जैसे सक्रिय तत्व होते हैं जो लोगों को वजन बढ़ने से रोक सकते हैं, जिससे लोगों को वजन कम करने में मदद मिल सकती है।
3. बालों की देखभाल और हेयरड्रेसिंग: तिल में मौजूद विटामिन ई खोपड़ी में रक्त परिसंचरण में मदद करता है, बालों की जीवन शक्ति को बढ़ावा देता है, और सूखे और भंगुर बालों को रोकने के लिए बालों को मॉइस्चराइज करता है।
4. रक्त को पोषण दें: तिल का नियमित सेवन विटामिन ई की कमी से होने वाले अस्थि मज्जा हेमटोपोइएटिक विकार को रोक सकता है और असामान्य लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन को रोक सकता है। तिल में भरपूर मात्रा में आयरन होता है, जो आयरन की कमी से होने वाले एनीमिया से राहत दिला सकता है।
पोस्ट करने का समय: मार्च-23-2023
